sTRONGBYSANNE
Sterk kropp = sterkt hode
Jeg brenner for å hjelpe andre til å bli den sterkeste og beste versjonen av seg selv. Jeg er veldig opptatt av balanse og personlig tilpasning.
Jeg har alltid vært en aktiv person, men det var når jeg fikk øynene opp for styrketrening og riktig kosthold jeg virkelig fikk kjenne på overskudd i hverdagen! Dette vil jeg hjelpe andre med og oppnå selv. Jeg er en matelsker, og synes det er viktig å spise sunn mat som smaker godt! Slik du kan glede deg til hvert måltid, hver dag.
Gjennom coaching hos meg, vil du få kunnskap om både kropp, trening, kosthold, aktivitet og hvordan ta gode valg i hverdagen.
Sammen bygger vi gode vaner som varer slik at du får resultater du kan leve med etter coachingen.
Slik fungerer det
Her kan du kommunisere med meg når som helst. All rapportering gjøres lettvint inne i appen. Du vil også kunne tracke treningen din og ha tilgang til matplanen i appen.
Du får tilrettelagt treningsprogram tilpasset deg og dine mål, din hverdag og treningsform. Treningen kan foregå både ute i naturen, treningssenter og hjemme. Ingen hindringer, bare løsninger.
Du får en kostholdsplan tilrettelagt dine ønsker, som inneholder variert og god mat. Du vil også kunne lære mer om mat gjennom coaching perioden.
Du får tett oppfølging av meg gjennom hele coaching perioden. Ukentlig check in, motiverende samtaler, gode tips og råd som du kan ta med deg videre.
Kan jeg kontakte coachen når jeg vil?
Må jeg spise kjedelig mat?
Hvor ofte burde jeg trene?
